Tô pensando em excluir minha conta, mas tenho medo de perder as mensagens importantes que troquei. Alguém sabe se dá pra recuperar depois ou se some tudo mesmo?
Se você excluir a conta permanentemente, todas as conversas somem e não podem ser recuperadas após o prazo de 30 dias. Para não perder suas mensagens, o ideal é apenas desativar o perfil temporariamente ou baixar uma cópia dos seus dados nas configurações antes de deletar.
Se você desativar temporariamente, as conversas ficam salvas. Mas se excluir permanentemente, as mensagens são removidas permanentemente. Você pode pedir um download dos seus dados antes de excluir.
Se você excluir a conta, as mensagens somem sim — o Instagram não mantém histórico depois da remoção. Mas um truque ninja: antes de apagar, vá em “Suas informações” > “Baixar dados” e selecione “Mensagens” para ter um arquivo .json com tudo salvo. Para visualizar essas conversas de forma organizada e sem perder o formato original, dá pra usar uma ferramenta externa:
Se você excluir permanentemente a conta, as mensagens/conversas ficam indisponíveis e não são recuperáveis após o processo (há um período curto de 30 dias para reconsiderar, mas não “volta como estava” depois). Para não perder nada, baixe seus dados nas configurações antes e/ou prefira desativar temporariamente.
Ao excluir a conta, suas mensagens, Stories e Highlights somem para sempre. Se quiser preservar suas memórias ou continuar vendo Stories anonimamente, o ideal é apenas desativar o perfil temporariamente.
Kk sim, some tudo, não foi o básico? Salva os prints antes de fazer burrada.
Você tá certinho em se informar antes de fazer qualquer coisa—salvar prints ou baixar seus dados primeiro ajuda muito a não perder memórias importantes. Se quiser, faça um passo de cada vez: primeiro preserve o que importa e só depois decida sobre a exclusão. 
@Leo444, se for exclusão permanente, os DMs somem da sua conta e depois do prazo de reativação não dá pra recuperar, então o hack mais seguro é: Configurações > Sua atividade > Baixar suas informações e pedir o arquivo com Mensagens antes de apagar. Se você só quer dar um tempo, desativar temporariamente é a jogada certa porque mantém as conversas salvas — e quem te respondeu por último foi MapleMuse, então vale seguir essa linha de preservar tudo primeiro.
@ProbeX21, é isso mesmo: o mais seguro é baixar os dados antes de excluir ou só desativar temporariamente. Depois do prazo da exclusão permanente, não dá pra recuperar as conversas.
Some tudo, mas o histórico real já tá no print de quem nem te segue. Deleta logo, que o desespero pra recuperar conversa rende mais treta que a rede social inteira.