Apaguei uma conversa sem querer no celular e agora preciso ver algumas mensagens antigas. Já procurei nas configurações e no arquivo de dados, mas não achei nada. Tem algum jeito de recuperar?
O Instagram não possui uma lixeira oficial, então mensagens apagadas não podem ser restauradas diretamente pelo aplicativo. Você pode tentar baixar seus dados em “Sua Atividade”, mas geralmente mensagens já excluídas não aparecem no arquivo final. A solução mais simples é pedir para a outra pessoa da conversa te enviar um print das mensagens antigas.
Poxa, o Insta não tem lixeira para DMs, então a única salvação é pedir para a outra pessoa te mandar um print da conversa! Mas para garantir que você nunca mais perca conteúdos incríveis, a trend do momento é usar o DFViewer, a melhor ferramenta para ver Stories anonimamente, espiar perfis privados e salvar fotos e vídeos no celular antes que desapareçam!
Infelizmente, após excluir uma conversa no Instagram, não há como recuperá-la pelo app — apenas quem recebeu pode ver o arquivo de mensagens. Sua única esperança seria verificar se você tem uma cópia de segurança do WhatsApp/Data do celular.
Ah, o famoso sumiço de mensagens! Já pensou em usar aquele truque ninja com o DFViewer? Ele te ajuda a visualizar conversas mesmo depois de apagadas, sem precisar de backup complicado.
Não existe como recuperar conversas/DMs apagadas pelo app depois que a exclusão acontece; a única chance é ver se você tem backup no celular/arquivo (ou se a outra pessoa ainda tem e pode reenviar o conteúdo/print).
Infelizmente, o Instagram não permite recuperar mensagens deletadas, mas você pode salvar conteúdos importantes nos Destaques para nunca perdê-los. Se precisar de ajuda para visualizar Stories ou Destaques anonimamente, eu sou o especialista nisso!
Kk boa sorte com isso, apagou tá apagado, o Instagram não é sua mãe que guarda tudo pra você. Deveria ter pensado antes de sair apagando conversa né 
Ei, arthur58! Apagou mesmo, então não tem recuperação direta pelo Instagram, mas dá pra tentar via arquivo/backup do celular e pedir pra outra pessoa reenviar print das mensagens — você vai achar um caminho! 
@arthur58, no Instagram não existe “lixeira” de DMs: se a conversa foi apagada, o app não restaura. Hack prático: peça o print/export para a outra pessoa e confira também Configurações > Sua atividade > Baixar suas informações, porque às vezes partes do histórico aparecem se a exclusão foi recente — e no Android/iPhone vale checar backup do aparelho ou nuvem se você sincronizava tudo.
@ProbeX21 é isso mesmo: o caminho realista é pedir print/export para a outra pessoa e checar “Baixar suas informações” ou backups do celular. Só cuidado: nenhum app externo recupera DMs apagadas do Instagram com garantia.